अच्छी सेहत के लिए हर महिला को कराने चाहिए ये 12 मेडिकल टेस्ट

एक महिला को फिट होने के लिए कई भूमिकाएँ होती हैं, वह एक हार्डकोर मल्टीटास्कर है! हालांकि, परिवार, करियर और घर की जिम्मेदारियों को प्राथमिकता देने के बीच, वह अक्सर अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना भूल जाती है। एक महिला के लिए स्वस्थ रहना जीवन में उसके महत्वपूर्ण लक्ष्यों में से एक होना चाहिए जिसके लिए नियमित व्यायाम, तनाव का प्रबंधन और सही खाने की आवश्यकता होती है। इनके अलावा, प्रारंभिक चेतावनी संकेतों की पहचान करने और सही समय पर संभावित समस्याओं का निदान करने के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच का समय निर्धारण अत्यंत महत्वपूर्ण है।

कुछ टेस्ट दिए गए हैं जो हर महिला को कराने चाहिए: 

1- कम्पलीट ब्लड काउंट 

एक नियमित कम्पलीट ब्लड काउंट (सीबीसी) आपके ब्लड में प्रत्येक प्रमुख कोशिका के 10 विभिन्न घटकों के स्तर की जांच करती है: जिसमें व्हाइट ब्लड सेल और रेल ब्लड सेल और प्लेटलेट्स शामिल हैं। 

महत्वपूर्ण घटक इस टेस्ट के उपायों में रेल ब्लड सेल की गिनती, हीमोग्लोबिन और हेमटोक्रिट शामिल हैं।

2- कोलेस्ट्रॉल चेक

यह एक उपकरण है जिसका उपयोग हृदय रोग या स्ट्रोक के विकास के लिए आपके जोखिम का आकलन करने के लिए किया जाता है। यदि आप 20 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं, तो आपको अपने कोलेस्ट्रॉल को हर पांच साल में कम से कम एक बार मापा जाना चाहिए। आपका कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर आदर्श रूप से 200 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) से कम होना चाहिए, एक सीमा रेखा हाई  200 और 239 मिलीग्राम / डीएल के बीच है। यदि आपको हृदय रोग या स्ट्रोक का खतरा है, तो अपने डॉक्टर के साथ एक योजना बनाएं कि आपको यह ब्लड टेस्ट कितनी बार करवाना चाहिए।

3- पेप स्मीयर

यूएसपीएसटीएफ का कहना है कि 21 साल की उम्र से लेकर 65 साल की उम्र तक आपको हर तीन साल में पैप स्मीयर करवाना चाहिए। पैप स्मीयर में, आपका डॉक्टर योनि कैनाल को चौड़ा करने के लिए एक स्पेक्युलुम का उपयोग करता है, एक छोटे ब्रश के साथ गर्भाशय ग्रीवा से कोशिकाओं को लेता है, और उन कोशिकाओं की जांच करता है जो गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का कारण बन सकते हैं। यदि आप 30 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं, तो आप हर पांच साल में परीक्षण कर सकते हैं यदि आप इसे एचपीवी के लिए एक स्क्रीन के साथ जोड़ते हैं, जो एक एसटीडी है जो गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का कारण बन सकता है।

4- मैमोग्राम्स

एक मैमोग्राम, जिसमें स्तन कैंसर की जांच की जाती है, इस प्रक्रिया में स्तन को प्लेटों के बीच संकुचित किया जाता है, ताकि एक्स-रे छवियों को कैप्चर किया जा सके। इस बात पर लंबे समय से चर्चा हुई है कि एक महिला को कब और कितनी बार मैमोग्राम्स करवाना चाहिए, यह देखते हुए कि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, स्तन कैंसर का खतरा बढ़ता जाता है, और बार-बार स्क्रीनिंग से झूठी सकारात्मकता अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकती है। यूएसपीएसटीएफ के सबसे हालिया दिशानिर्देशों की सलाह है कि 50 साल की उम्र से महिलाओं को हर दो साल में मैमोग्राम करवाना चाहिए। हालांकि, अमेरिकन कैंसर सोसाइटी का कहना है कि महिलाओं को 45 साल की उम्र में वार्षिक जांच शुरू करनी चाहिए, और फिर 55 साल की उम्र में एक द्विवार्षिक मैमोग्राम पर स्विच कर सकते हैं।

5- बोन डेंसिटी स्क्रीनिंग

महिलाओं को 65 साल की उम्र में बोन डेंसिटी टेस्ट के साथ ऑस्टियोपोरोसिस के लिए जांच करवाना शुरू कर देना चाहिए। ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम वाले कारकोंए जैसे कि फ्रैक्चर या शरीर के कम वजन वाले लोगों की पहले जांच की जानी चाहिए। इस टेस्ट के लिएए जिसे क्म्ग्। स्कैन कहा जाता हैए आप एक टेबल पर लेट जाते हैंए जबकि कम खुराक वाली एक्स-रे मशीन आपकी हड्डियों की छवियों को कैप्चर करती है। 

6- ब्लड ग्लूकोज टेस्ट 

45 साल की उम्र से महिलाओं को डायबिटीज या प्रीडायबिटीज की जांच के लिए हर तीन साल में ब्लड ग्लूकोज टेस्ट करवाना चाहिए। सामान्य टेस्ट की सीमा अलग-अलग हो सकती है, लेकिन नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज का कहना है कि फास्टिंग प्लाज्मा ग्लूकोज टेस्ट रीडिंग 100 मिलीग्राम / डीएल या उससे अधिक है, यह दर्शाता है कि आप प्रीडायबिटिक हो सकते हैं, जबकि 126 मिलीग्राम/ से अधिक रीडिंग  डीएल मधुमेह को इंगित करता है। यदि आप मोटापे से ग्रस्त हैं, या डायबिटीज का पारिवारिक इतिहास है, या तो आप पहले जांच शुरू कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको प्लानिंग करने में मदद कर सकता है।

7- विटामिन की कमी के लिए टेस्ट 

कई रिपोर्टें बताती हैं कि भारतीय महिलाओं में आमतौर पर विटामिन डी और बी12 की कमी होती है। इस प्रकार, आपकी बेहतर स्वास्थ्य के लिए विटामिन का स्तर अत्यंत महत्वपूर्ण है।

साक्ष्य से पता चला है कि जो महिलाएं गर्भावस्था की योजना बना रही हैं या गर्भवती हैं, उनके लिए विटामिन बी 12 की कमी के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। इसके अलावा, विटामिन डी का स्तर हड्डियों के स्वास्थ्य और कैल्शियम के अवशोषण के लिए महत्वपूर्ण है। यह देखा गया है कि वृद्ध महिलाओं में हड्डियों के विकार अधिक आम हैं, जिनमें विटामिन डी की कमी होने की संभावना अधिक होती है। इसलिए, इसके परिणामों को रोकने के लिए आपका डॉक्टर आपको अपने विटामिन के स्तर की जांच कराने की सलाह दे सकता है।

8- डेंटल चेकअप

सभी महिलाओं को साल में दो बार डेंटल चेकअप की आवश्यकता होती है। नियमित डेंटल चेकअप के माध्यम से, जिसमें एक्स-रे के साथ-साथ दांतों की सफाई और जांच शामिल है, आप कैविटी के शुरुआती लक्षण और किसी भी अन्य समस्या का पता लगा सकते हैं।

9- सेक्सुअल ट्रांसमिटेड इन्फेक्शन टेस्ट 

ब्लड टेस्ट का उपयोग करके कई सेक्सुअल ट्रांसमिटेड इन्फेक्शन (एसटीआई) का निदान किया जा सकता है। अधिक सटीक निदान के लिए इन टेस्ट को अक्सर मूत्र के नमूनों या संक्रमित ऊतक के स्वाब के साथ जोड़ा जाता है। 

ब्लड टेस्ट से निम्नलिखित एसटीआई का निदान किया जा सकता है:

• क्लैमाइडिया
• सूजाक (gonorrhea)
• हरपीज (herpes)
• HIV
• syphilis

10- थायराइड टेस्ट

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर थायराइड टेस्ट का उपयोग यह जांचने के लिए करते हैं कि आपका थायरॉयड कितनी अच्छी तरह काम कर रहा है और हाइपरथायरायडिज्म या हाइपोथायरायडिज्म जैसी समस्याओं के कारण का पता लगाने के लिए। थायरॉयड आपकी गर्दन के सामने एक छोटी, तितली के आकार की ग्रंथि है जो दो थायराइड हार्मोन बनाती है: थायरोक्सिन (T4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3)। थायराइड हार्मोन नियंत्रित करते हैं कि शरीर ऊर्जा का उपयोग कैसे करता है, इसलिए वे आपके शरीर के लगभग हर अंग, यहां तक कि आपके हृदय को भी प्रभावित करते हैं।

11- सी-रिएक्टिव प्रोटीन टेस्ट

सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) आपके लीवर द्वारा तब बनता है जब आपके शरीर के ऊतकों में सूजन आ जाती है। सी-रिएक्टिव प्रोटीन टेस्ट

सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) आपके लीवर द्वारा तब बनता है जब आपके शरीर के ऊतकों में सूजन आ जाती है। हाई सीआरपी स्तर विभिन्न कारणों से सूजन का संकेत देते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• बैक्टीरियल एंड वायरल इन्फेक्शन 
• ऑटोइम्यून डिजीज, जैसे ल्यूपस या रुमेटीइड गठिया
• मधुमेह से संबंधित सूजन
• शारीरिक आघात या धूम्रपान जैसी आदतों से संबंधित सूजन
• कैंसर 

12- इन्फेक्शन डिजीज स्क्रीनिंग 

यूएस प्रिवेंटिव सर्विसेज टास्क फोर्स हेपेटाइटिस सी के लिए स्क्रीनिंग की सिफारिश करती है। आपकी जीवनशैली और चिकित्सा इतिहास के आधार पर, आपको सिफलिस, क्लैमाइडिया और एचआईवी जैसे संक्रमणों के साथ-साथ अन्य संक्रमणों के लिए भी जांच कराने की आवश्यकता हो सकती है।