શિયાળામાં બદલાતી સિઝન માટે DIY સ્કિનકેર ટિપ્સ

શિયાળાની મોસમ આપણી ત્વચા માટે સૌથી ખરાબ સમય છે, ખાસ કરીને જો તમે શુષ્કતાથી પીડાતા હોવ. વર્ષના આ સમય દરમિયાન, ઠંડી હવા તમારી ત્વચામાંથી ભેજ ચોરી લે છે, જેના કારણે તે શુષ્ક, ખંજવાળ અને ચીડિયા બને છે. 

આવા સંજોગોમાં મોટાભાગની સ્ત્રીઓ મૂંઝવણમાં હોય છે કે શું તેઓ તેમની મુલાયમ અને ચમકતી ત્વચા જાળવી શકે છે. જો તમે પણ આ મૂંઝવણમાં છો, તો અમે તમારા માટે આ સમસ્યા હલ કરીશું.શિયાળાની ઋતુ દરમિયાન, ચામડીના અવરોધની ક્ષતિ અને નાજુકતા એ સૌથી સામાન્ય બાબત છે, જે શુષ્કતા, સંવેદનશીલતા અને ચમકના અભાવના લક્ષણો તરીકે પ્રગટ થઈ શકે છે.

મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો

શિયાળો આવતા જ ઠંડીના કારણે ત્વચા શુષ્ક બની જાય છે. નિયમિત ધોરણે તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. તમારા શરીરથી લઈને તમારા ચહેરા અને તમારા હોઠ સુધી દરેક અંગને વિશેષ કાળજીની જરૂર છે. આ બધા ભાગો માટે એક જ મોઇશ્ચરાઇઝર છે નારિયેળ તેલ. હા, શુદ્ધ નાળિયેર તેલ એ શ્રેષ્ઠ મોઇશ્ચરાઇઝર છે જે તમે ઉપયોગ કરી શકો છો .

 તમારી ત્વચાને સાફ કરો

ત્વચાને સ્વચ્છ અને સંચિત ગંદકીથી મુક્ત રાખવાની ચાવી એ દિવસમાં બે વાર, સવારે અને રાત્રે બંને સમયે, સફાઈ છે. ત્વચાની કુદરતી સેલ ટર્નઓવર પ્રક્રિયા ઉપલા સ્તરો પર કાટમાળ બનાવે છે જેને અન્ય કોઈપણ ઉત્પાદનો લાગુ કરતા પહેલા દૂર કરવાની જરૂર છે. તે એટલા માટે કે તેઓ ત્વચામાં પ્રવેશતા ભાવિ મુખ્ય ઘટકોની અસરકારકતાને પપ્રભાવિત કરી શકે છે. સફાઈ રક્ત પ્રવાહમાં પણ વધારો કરે છે, અને ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, તેને ઉતાવળ થી કરશો નહીં.

યોગ્ય આહાર

તમારા સ્કિનકેર શાસન સાથે, પૌષ્ટિક અને મોસમી આહાર સાથે શિયાળાની ત્વચાની દિનચર્યાને પૂરક બનાવવી હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઋતુમાં ઘણા બધા શાકભાજી અને તાજા ફળો ખાઓ. આખા વર્ષ દરમિયાન તમને સ્વસ્થ રાખવા માટે ડ્રાય ફ્રૂટ્સ, માખણ અને અન્ય અનાજની કેટલીક ખાસ બનાવટનું પણ સેવન કરો. આ કોષોના નવીકરણમાં મદદ કરે છે, ત્વચાના કાર્યને નિયંત્રિત કરે છે અને કોલેજનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

 કુંવરપાઠુ

એલોવેરા જેલ તેની બિન-ચીકણું રચનાને કારણે એક મહાન મોઇશ્ચરાઇઝર તરીકે કામ કરે છે અને આફ્ટરશેવ તરીકે પણ બમણું થઈ શકે છે. તે ત્વચા પરના ખીલ અને કરચલીઓને પણ દૂર રાખે છે, તમારી ત્વચાને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. શિયાળામાં જ્યારે તમારી ત્વચા શુષ્ક થઈ જાય છે, ત્યારે તમે રાત્રે તમારા ચહેરા પર એલોવેરા જેલ લગાવવાનો અને બીજા દિવસે સવારે તેને ધોવાનું નિત્યક્રમ બનાવી શકો છો.

 બનાના માસ્ક

જો તમારો ચહેરો ખૂબ ડ્રાય છે તો તમે કેળાનો ફેસ પેક લગાવી શકો છો. તમારે ફક્ત કેળાને મેશ કરવાની જરૂર છે તેમાં દૂધ, મધ, લીંબુનો રસ ઉમેરીને ચહેરા પર લગાવો. કેળામાં સિલિકા હોય છે, એક ખનિજ તત્વ જે તમારા શરીરને કોલેજનનું સંશ્લેષણ કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારા વાળને મજબૂત અને જાડા બનાવી શકે છે. કેળામાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો પણ હોય છે જે ફ્લેકી અને શુષ્ક ખોપરી ઉપરની ચામડીને મટાડી શકે છે, ડેન્ડ્રફના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે.

તમારી ત્વચાને આવરી લો

ઠંડા તાપમાન અને નીચા ભેજનું સ્તર શુષ્ક હવામાં પરિણમે છે જે ત્વચામાંથી ભેજ દૂર કરે છે. શિયાળાના કઠોર પવનો અને સૂકી ઘરની ગરમી સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને ત્વચામાં તિરાડ અને રક્તસ્રાવ પણ થઈ શકે છે. ખરજવું અથવા સૉરાયિસસ જેવી ત્વચાની સ્થિતિ આ ઠંડા, શુષ્ક મહિનાઓમાં પણ ભડકી શકે છે. તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કર્યા પછી તેને ખુલ્લી રાખવાને બદલે તેને ઢાંકી દેવી હંમેશા વધુ સારી રહેશે.

સનસ્ક્રીન લાગુ કરો

સનસ્ક્રીનને લગતી ઘણી સ્કિનકેર દંતકથાઓ છે - કે જ્યારે ઘરની અંદર હોય ત્યારે આપણને તેની જરૂર પડતી નથી, અથવા શિયાળામાં તેની કોઈ આવશ્યકતા નથી, કારણ કે હવામાન સળગતું નથી. પરંતુ, સનસ્ક્રીન પહેરવાની ચોક્કસ જરૂરિયાત છે અને નિષ્ણાતો લાંબા સમયથી તેની તરફેણ કરી રહ્યા છે. શિયાળા દરમિયાન, ઓઝોન સ્તર સૌથી પાતળું હોય છે જેનો અર્થ છે કે તે ઓછા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોને શોષી લે છે અને આમ ત્વચા પર યુવીના સંપર્કમાં વધારો કરે છે. આ કિરણોત્સર્ગ ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે કારણ કે તે અકાળ વૃદ્ધત્વ, કરચલીઓ અને પિગમેન્ટેશનનું કારણ બને છે.

ગરમ ખોરાક લેવો

જ્યારે તાપમાન ઝડપથી નીચે જવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે દરેક વ્યક્તિ તેને ગરમ રાખવાની રીત ઇચ્છે છે. જો કે, આપણી આસપાસના ઘણા તંદુરસ્ત શિયાળાના ખોરાક બહાર ઠંડી હોય ત્યારે પણ શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે અને શિયાળામાં સ્વસ્થ રહેવામાં પણ મદદ કરે છે. શરદી અને ફલૂ સામે લડવામાં મધ ખૂબ ઉપયોગી છે; ડોકટરો પણ તેનો ઉપયોગ સૂચવે છે. શું તમે ક્યારેય એક કપ ચામાં આદુ અને તુલસી નાખીને ટ્રાય કર્યો છે? જો તમે તે કર્યું નથી, તો તમારે તેનો પ્રયાસ કરવો જ જોઇએ.

તમે વિચારતા હશો કે ઘી કેલરી ઉમેરશે, પરંતુ તે ઓછી માત્રામાં ખાવાથી ખરાબ ચરબીને ઘટાડે છે અને તમારા શરીરને ગરમ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

આ સાથે, અમે કેટલીક અસરકારક અને મદદરૂપ ટીપ્સ આપવાના અમારા બ્લોગના અંતમાં આવ્યા છીએ. અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમે આ શિયાળામાં તમારા સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચાની કાળજી રાખશો અને આ સરળ ટિપ્સ અમલમાં મૂકશો અને ચમકશો.