फैटी लीवर के लिए घरेलू उपचार

घरेलू उपचार से ठीक करें फैटी लीवर को

फैटी लीवर को हेपैटिक स्टेटोसिस (Hepatic Steatosis) भी कहा जाता है। लीवर मानव शरीर का एक बेहद जरूरी अंग है जो खाने-पीने से पोषक-तत्व को अलग करता है। लीवर शरीर का दूसरा सबसे बड़ा अंग होता है।

लीवर में एक सीमित मात्रा में फैट होना आम बात है, लेकिन यही फैट काउन्ट अगर लीवर में बढ़ने लगे तो यह फैटी लीवर विकार बन जाता है। 

फैटी लीवर दो प्रकार का होता है - अल्कोहॉलिक फैटी लीवर और नॉन-अल्कोहॉलिक फैटी लीवर। अल्कोहॉलिक फैटी लीवर, शराब सीमित मात्रा से अधिक पीने के कारण होता है और नॉन-अल्कोहॉलिक फैटी लीवर बढ़े वजन, इंसुलिन रेसिस्टेंस जैसे अन्य कारणों से हो सकता है।

फैटी लीवर की तीन स्टेज होते हैं। अगर वक्त रहते इसका इलाज नहीं किया गया तो फैटी लीवर, लीवर डैमेज का कारण भी बन सकता है। यह स्थिति जानलेवा भी हो सकती है।

हालांकि, शुरुआती स्टेज में फैटी लीवर को घरेलू उपायों की मदद से ठीक किया जा सकता है। आपके किचन में रखी कई चीजें फैटी लीवर विकार को दूर करने में सहायक है। आइए देखें घरेलू उपाय से फैटी लीवर को दूर करने का तरीका!

घरेलू उपाय से करें फैटी लीवर को ठीक : 

सेब का सिरका फैटी लीवर से दिलाएगा छुटकारा : सुबह-सुबह गरम पानी में एक चम्मच सेब का सिरका पीने से फैटी लीवर में सुधार हो सकता है। सेब का सिरका फैट को घटाने में मददगार होता है। 

करैले का जूस है फैटी लीवर का इलाज : लीवर के कामकाज में करैले का जूस सहायक होता है। रोजाना एक ग्लास करैले का जूस पिएं और लीवर को स्वस्थ बनाएं।

नींबू से करें फैटी लीवर का इलाज : एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर नींबू शरीर से विषाक्त पदार्थ को निकालने में माहिर है। हर दिन एक ग्लास पानी में आधे नींबू का रस मिलाकर पिएं।

एलोवेरा दूर करेगा फैटी लीवर की परेशानी : एलोवेरा का जूस कई बीमारियों का इलाज माना जाता है। यह जिगर की सूजन और फैट को कम करने में असरदार माना गया है। आप चिकित्सीय सलाह के बाद एलोवेरा के जूस का सेवन कर सकते हैं।

फैटी लीवर के लिए हल्दी को करें डाइट में शामिल : फैटी लीवर को समस्या को दूर करने में हल्दी काफी मददगार होती है। हल्दी एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर होती है और ये शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करती है।

अदरक से होगा फैटी लीवर का इलाज : एंटी-इंफ्लेमेट्री गुणों का स्त्रोत अदरक फैटी लीवर की समस्या को दूर कर सकता है। यह लीवर के वसा को कम करने में मददगार है।

फैटी लीवर के लिए डाइट में करें प्याज को शामिल : प्याज को कई रोगों के इलाज में कारगर माना गया है। खाने के साथ सलाद में दो बार प्याज खाने से फैटी लीवर से राहत मिल सकती है।

फैटी लीवर से राहत दिलाएंगें फल : फाइबर और विटामिन सी युक्त फलों के सेवन से लीवर में वसा की काउन्ट कम होने लगती है। आप संतरा, पपीता, अनानस जैसे फलों का सेवन कर सकते हैं। जामुन भी फैटी लीवर की समस्या को दूर करने में सहायक है।

आंवला भी है फैटी लीवर का उपचार : फैटी लीवर की समस्या के लिए आंवला का सेवन नियमित रूप से करें। आँवला को कई औषधिये तरीके से इस्तेमाल किया जाता है। आँवला में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो लीवर के अतिरिक्त फैट को कम करते हैं।

मुलेठी से कम करें लीवर फैट काउन्ट : मुलेठी एक जड़ी-बूटी है जो जिगर के वसा को कम करने में सक्षम है। यह लीवर को सूजन से बचाती भी है।

भटकटैया से करें फैटी लीवर का इलाज : भटकटैया पित्त विकार, कफ, खांसी, पेट दर्द जैसे कई अन्य समस्याओं के साथ-साथ लीवर में जमे अतिरिक्त वसा को दूर करने में भी सहायक है।

छाछ करेगा फैटी लीवर का उपचार : पेट को ठंडा रखने और पाचन को बेहतर बनाने के लिए छाछ का इस्तेमाल किया जाता है। यही छाछ फैटी लीवर के उपचार में भी मदद करता है। नियमित रूप से छाछ का सेवन करें।

डैंडोलियन टी से होगा लीवर फैट कम : एक कप पानी में डैंडोलियन के चार-पांच फूल उबालें और इसे पिएं। इसे मौजूद बायोटिक यौगिक गुण लीवर फैट को कम कर सकते हैं।

फैटी लीवर के लिए खाएं अलसी : फैटी लीवर के लिए अलसी की बीज को काफी कारगर माना गया है। यह लीवर को नुकसान होने से बचाते हैं। खाने में मिलाकर या सलाद के रूप में अलसी का सेवन किया जा सकता है।

दालचीनी घटाएगी लीवर फैट को : दालचीनी को पानी में उबालकर पीने से लीवर का फैट कम हो सकता है। 

नोट : ऊपर दिए गए घरेलू उपायों को बिना डॉक्टर की सलाह के न लें।

सारांश 

लीवर शरीर के विषाक्त पदार्थों का सफाया करता है। शराब के अधिक सेवन से लीवर फैट बढ़ सकता है। कई बढ़े वजन और अन्य कारणों से भी लीवर फैट बढ़ने की समस्या होती है। लीवर फैट अत्यधिक होने पर यह लीवर डैमेज का कारण भी बन सकता है। हालांकि, ऊपर दिए गए घरेलू उपायों की मदद से शुरुआती स्टेज में आप फैटी लीवर का उपचार कर सकते हैं। लक्षण अधिक होने पर सीधे डॉक्टर से संपर्क करें और बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी घरेलू उपाय न अपनाएं।

यदि आप गले की खराश से निजात पाने के लिए घरेलू उपचारों के बारे में जानना चाहते हैं तो पढ़ें यह लेख।