घुटने की कुछ सामान्य समस्याएं और कारण

घुटने का दर्द आज कल लोगों में काफी आम शिकायतों में से एक है और अक्सर चलने, झुकने, खड़े होने और उठाने जैसी दैनिक गतिविधियां इससे प्रभावित होती हैं। एथलीट जो दौड़ते हैं या ऐसे खेल खेलते हैं जिनमें कूदना या तेज गति करना शामिल है, उन्हें भी घुटने के दर्द और समस्याओं का अनुभव होने की अधिक संभावना है। घुटने की कई चोटों का इलाज सरल उपायों से किया जा सकता है, जैसे कि ब्रेसिंग और रीहैबिलिएशन (rehabilitation) एक्सरसाइज। अन्य चोटों को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

घुटने की कई समस्याएं उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और घुटने के जोड़ (जैसे, गठिया) पर लगातार पहनने और तनाव का परिणाम हैं। घुटने की अन्य समस्याएं चोट या अचानक गति के कारण होती हैं जो घुटने पर दबाव डालती हैं। सामान्य घुटने की समस्याओं में निम्नलिखित शामिल हैं:

एनाटॉमी (Anatomy)

घुटना शरीर का सबसे बड़ा जोड़ है, और सबसे आसानी से घायल होने वाले जोड़ों में से एक है। यह चार मुख्य संरचनाओं से बना है: हड्डियां, कार्टिलेज, लिगामेंट्स और टेंडन।

हड्डियाँ: आपके घुटने के जोड़ को बनाने के लिए दो हड्डियाँ मिलती हैं: जांघ की हड्डी (फीमर) और पिंडली (टिबिया)। कुछ सुरक्षा प्रदान करने के लिए घुटना (पटेला) जोड़ के सामने बैठता है।

आर्टिकुलर कार्टिलेज: फीमर और टिबिया के सिरे और पटेला का पिछला हिस्सा आर्टिकुलर कार्टिलेज से ढका होता है। जब आप झुकते हैं या अपने पैर को सीधा करते हैं तो यह फिसलन वाला पदार्थ आपके घुटने की हड्डियों को एक-दूसरे के आर-पार आसानी से सरकने में मदद करता है।

मेनिस्कस: मेनिस्कल कार्टिलेज के दो पच्चर के आकार के टुकड़े आपके फीमर और टिबिया के बीच अवशोषक के रूप में कार्य करते हैं। आर्टिकुलर कार्टिलेज से अलग, मेनिस्कस सख्त और रबड़ जैसा होता है, जो कुशन और जोड़ को स्थिर करने में मदद करता है। जब लोग घुटने में टाॅर्न कार्टिलेज के बारे में बात करते हैं, तो वे आमतौर पर टाॅर्न मेनिस्कस का जिक्र करते हैं।

लिगामेंट्स: लिगामेंट्स द्वारा हड्डियाँ अन्य हड्डियों से जुड़ी होती हैं। आपके घुटने में चार मुख्य लिगामेंट्स हड्डियों को एक साथ रखने और आपके घुटने को स्थिर रखने के लिए मजबूत रस्सियों की तरह काम करते हैं।

कोलैटरल लिगामेंट्स: ये आपके घुटने के किनारों पर पाए जाते हैं। मिडियल कोलैटरल लिगामेंट्स आपके घुटने के अंदर है, और लेटरल लिगामेंट्स बाहर की तरफ है। वे आपके घुटने की अगल-बगल की गति को नियंत्रित करते हैं।

क्रूसिएट लिगामेंट्स: ये आपके घुटने के जोड़ के अंदर पाए जाते हैं। वे एक दूसरे को पार करते हुए एक एक्स बनाते हैं, जिसके सामने पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट और पीछे के क्रूसिएट लिगामेंट होते हैं। क्रूसिएट लिगामेंट्स आपके घुटने के आगे और पीछे की गति को नियंत्रित करते हैं।

टेंडन: मांसपेशियां टेंडन द्वारा हड्डियों से जुड़ी होती हैं। क्वाड्रिसेप्स टेंडन जांघ के सामने की मांसपेशियों को पटेला से जोड़ता है। दूसरी ओर, पेटेलर टेंडन, पटेला से टिबिया तक चलता है।

घुटने की कुछ सामान्य समस्याएं क्या हैं?

सबसे आम घुटने की चोटों में मोच और सॉफ्ट टियर टिशू (जैसे, लिगामेंट्स, मेनिस्कस), फ्रैक्चर और डिस्लोकेशन शामिल हैं। कई मामलों में, चोटों में घुटने में एक से अधिक संरचना शामिल होती है। दर्द और सूजन घुटने की चोट के सबसे आम लक्षण हैं। 

एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) चोट (Anterior Cruciate Ligament (ACL) Injuries)

खेल गतिविधियों के दौरान अक्सर एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) चोट हो जाता है। एसीएल की चोटें उन एथलीटों में होने की अधिक संभावना है जो सॉकर, फ़ुटबॉल और बास्केटबाल जैसे खेलों में भाग लेते हैं। तेजी से दिशा बदलने या गलत तरीके से कूदने से एसीएल फट सकता है।

एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट की लगभग आधी चोटें घुटने में अन्य संरचनाओं को नुकसान के साथ होती हैं, जैसे कि आर्टिकुलर कार्टिलेज, मेनिस्कस या अन्य लिगामेंट्स।

पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (पीसीएल) चोट (Posterior Cruciate Ligament (PCL) Injuries)

पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट अक्सर घुटने के सामने की ओर प्रहार से घायल हो जाता है, जबकि घुटना मुड़ा हुआ होता है। यह अक्सर मोटर वाहन दुर्घटनाओं और खेल-संबंधी घटना होती है। पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट टियर पार्शियल टियर होते हैं जिनमें अपने आप ठीक होने की क्षमता होती है।

कोलैटरल लिगामेंट्स चोट (Collateral Ligament Injuries)

कोलैटरल लिगामेंट्स की चोट आमतौर पर एक बल के कारण होती है जो घुटने को बग़ल में धकेलती है। 

एमसीएल की चोटें आमतौर पर घुटने के बाहर सीधे प्रहार के कारण होती हैं और अक्सर खेल से संबंधित होती हैं।

घुटने के अंदर की ओर वार जो घुटने को बाहर की ओर धकेलते हैं, लैटरल कोलैटरल लिगामेंट्स (LCL) को घायल कर सकते हैं। घुटने की अन्य चोटों की तुलना में लैटरल कोलैटरल लिगामेंट्स टियर कम होते हैं।

मेनिस्कल टियर्स (Meniscal Tears)

खेल के दौरान अक्सर मेनिस्कल टियर होते हैं। मुड़ते, काटते, पिवट के दौरान मेनिस्कस में टियर आ सकते हैं।

मेनिस्कल टियर्स गठिया या उम्र बढ़ने के परिणामस्वरूप भी हो सकते हैं। यहां तक ​​कि कुर्सी से उठते समय एक अजीब मोड़ भी टियर्स पैदा करने के लिए पर्याप्त हो सकता है अगर, मेनिस्सी उम्र के साथ कमजोर हो गया हो।

टेंडन टियर्स (Tendon Tears)

क्वाड्रिसेप्स और पेटेलर टेंडन को बढ़ाया और फाड़ा जा सकता है। हालांकि कोई भी इन टेंडन को घायल कर सकता है, मध्यम आयु वर्ग के लोगों में टियर्स अधिक आम हैं जो दौड़ने या कूदने वाले खेल खेलते हैं। गिरना, घुटने के सामने की ओर सीधा बल, और एक छलांग से अजीब तरह से उतरना घुटने की टेंडन की चोटों के सामान्य कारण हैं।

फ्रैक्चर (Fractures)

घुटने के आसपास टूटी हुई सबसे आम हड्डी पटेला है। फीमर और टिबिया के सिरे जहां वे घुटने के जोड़ को बनाने के लिए मिलते हैं, उन्हें भी फ्रैक्चर किया जा सकता है। घुटने के आसपास कई फ्रैक्चर उच्च ऊर्जा आघात के कारण होते हैं, जैसे ऊंचाई से गिरना और मोटर वाहन की टक्कर।

डिस्लोकेशन (Dislocation)

डिस्लोकेशन तब होता है जब घुटने की हड्डियां पूरी तरह या आंशिक रूप से जगह से बाहर हो जाती हैं। उदाहरण के लिए, फीमर और टिबिया को सिधाई से बाहर किया जा सकता है, और पटेला भी अपनी जगह से खिसक सकता है।

• किसी व्यक्ति के घुटने की संरचना में असामान्यता के कारण डिस्लोकेट हो सकती है।
• सामान्य घुटने की संरचना वाले लोगों में, डिस्लोकेशन अक्सर उच्च ऊर्जा आघात के कारण होती हैं, जैसे कि गिरना, मोटर वाहन दुर्घटनाएं और खेल-संबंधी संपर्क।

यदि आप किसी भी तरह की  घुटने की समस्या से परेशान हैं, तो डाक्टर का परामर्श ज़रूर लें।