घरेलू उपचारों से कैसे पाये निजात गले की खराश से

क्या आप गले की खराश से परेशान है...

सर्दी की दस्तक यानी गले में दर्द और खराश आम बात सी हो जाती हैं।

और त्यौहारों के मौसम के साथ ही बीमारियों का मौसम भी शुरू हो चुका है। बदलते हुये मौसम के कारण गले की खराश और दर्द जैसी समस्या बहुत ही आम हो गई है। बहुत से लोग एहतियात रखना भी शुरु कर चुके होगें लेकिन इसके बाद भी आप मौसम की चपेट में आ सकते है।

अगर आप भी गले में दर्द और हल्की सूजन के परेशान हैं तो ये नीचे दिये गये घरेलू उपचार आपके लिये काफी फायदेमंद हो सकते हैं।

• पालक के पत्तों की पट्टी –

पालक यूं तो खाने में लजीज होता ही है लेकिन ये आपके जुकाम के लिये रामबाण भी हो सकता है। जीं हां, ये आपके गले को बहुत ही ज्यादा आराम पहुंचाता है। इसके लिये आपको सिर्फ इतना करना है को पालके पत्तों को अच्छे से पीस लें और इसकी पट्टी को बनाकर गले पर लगा लें। इस पट्टी को अपने गले पर लगभग 15 से 20 मिनट तक यूँ ही रहने दें और बाद में इसे खोल ले। इसके अलावा धनिया के दानों को पीसकर अगर आप उसे गुलाब जल में मिलाकर गले पर लगाते हैं तो भी आपको काफी आराम मिलेगा।

• काढा बनाकार पीये –

गले को आराम देने के लिये ये बहुत जरुरी है की आप काढा बनाकर पीये। इसके लिये आपको एक कप पानी लेकर उसमें 4 से 5 कालीमिर्च और तुलसी की 5 पत्तियों को डालकर उबालना है। और इस काढे को रात में सोते समय पीय।

• भाप जरुर ले –

आप अपने गले को आराम देने के लिये भाप जरुर ले। अगर आपका गला सर्दी से सूख जाता है तो इससे इंफेक्शन की शिकायत और भी बढ सकती है। इसके लिये बहुत जरूरी है कि किसी बड़े बर्तन में गुनगुना पानी ले और कोई भी कपडे से मुंह ढंककर भाप ले।

• लहसुन का सेवन करें –

लहसुन के गुणकारी तत्वों के बारें में हम सभी पहले से ही जानते है। इसके अंदर इंफेक्शन को मारने वाले जीवाणु होते है। और इसीलिये गले की खराश को खत्म करने के लिये लहसुन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। अपने गले को आराम देने के लिये आपको बस लहसुन की कली को धीरे-धीरे चूसते रहना है।

• हर्बल चाय का सेवन –

गले की खराश को जड़ से मिटाने के लिये हर्बल चाय बहुत ही उपयोगी सिद्ध होती है। हर्बल चाय का मसाला आपको बाजार मे रेडिमेड मिल जायेगा या फिर आप आसानी से घर पर भी तैयार कर सकती है। इसके लिये आप एक गिलासा पानी ले और उसमें एक टुकडा अदरक, लीकोरिस और दालचीनी को डालकर सिर्फ दस मिनट तक उबालें। इस चाय का सेवन आप दिन में लगभग 3-4 बार करें जिससे आपको काफी राहत मिलेगी।

• शहद का प्रयोग –

शहद का सेवन भी आपको गले के दर्द और खराश से काफी हद तक निजात दिला सकता है। इसको तैयार करने के लिये आपको एक गिलास गर्म पानी चाहिये उसमें एक चम्मच शहद और नींबू का रस मिलाकर कम से कम दिन में तीन बार पीये। इससे आपको सुखी खांसी की शिकायत नहीं रहेगी। दरअसल शहद के गुणकारी तत्वों की वजह से गले में आया सूजन और दर्द पूरी तरह से खत्म हो जाता है।

• सेब का सिरका –

अगर आपको सेब पसंद है तो सेब का सिरका आपके गले के लिये काफी फायदेमंद हो सकता है। इसके लिये आपको एक चम्मच सेब के सिरके को अपनी हर्बल चाय में मिलाकर पीये। एक चम्मच विनेगर को पानी में मिलाकर गरारे करने से आपको खांसी की दिक्कत बिल्कुल भी नहीं रहेगी।

• नमक वाला गुनगुना पानी से गरारे करे -

अगल आपका गला खराब है और खराश है तो आपके लिये नमक वाला गुनगुना पानी काफी फायदेमंद हो सकता है। वैसे नमक वाले पानी के फायदे वाला ये जबरदस्त नुस्खा काफी पुराना भी है। नमक वाला पानी अपने एंटा बैक्टीरियल गुणों को लिये काफी जाना जाता है और ये गले की खराश को बहुत ही आसानी से दूर कर सकता है। और सबसे अच्छी बात ये है कि इसे तैयार करना बहुत ही ज्यादा आसाना है। इसके लिये आपको सिर्फ एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मज नमक मिलाना है। यानि अगर आप बिजी भी हो तो भी अपने लिये इतना समय निकाल सकते है। और इस पानी से आपको 3-4 बार गरारे करने हैं। इसके नुस्खे से आपको गले में खराश से काफी राहत मिलेगी।

• हल्दी वाला दूध गले के लिये रामबाण –

हल्दी वाले दूध तो क्या ही कहने क्योंकि इसकी जितनी तारीफ की जाये उतनी कम है। हल्दी का दूध गले की खराश को जड़ से खत्म कर देता है। इतना ही नहीं ये आपके शरीर को भी काफी ज्यादा आराम पहुंचाता है और थकान नहीं होने देता है। सबसे अच्छी बात ये है कि हल्दी का दूध प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर होता है।

 (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. हम इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)