इस साल इन खास रेसोलुशन से महिलाएं करें अपने न्यू ईयर की शुरुआत

अगर आपको लगता है कि हर नए साल का संकल्प जो आपने अतीत में लिया है, वह टूट गया है, तो आप अकेले नहीं हैं। आपने शायद पहले भी आंकड़े सुने होंगे, लेकिन एक अध्ययन के अनुसार, नए साल के संकल्प करने वाले लगभग 80% लोग फरवरी के दूसरे सप्ताह तक उन्हें छोड़ देते हैं। नए साल के संकल्प का विचार कुछ लोगों के लिए बहुत डराने वाला हो सकता है। अपनी दिनचर्या में केवल छोटे-छोटे बदलाव करके, आप अपने जीवन में बड़े बदलाव ला सकते हैं जो स्वाभाविक लगता है। यह वास्तव में सबसे अच्छा है कि आप ऊँचे या अत्यधिक महत्वाकांक्षी लक्ष्य बनाने से बचें। कभी-कभी, लक्ष्य जितना छोटा होता है, उसका आपके जीवन पर उतना ही अधिक प्रभाव पड़ता है और आपके द्वारा इसे पूरा करने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

हर साल, लाखों लोग ट्रेंड को फाॅलो करते हुए सकारात्मक बदलाव की उम्मीद में नए साल में कुछ संकल्प लेते हैं। जिसमें स्वास्थ्य और फिटनेस से लेकर सेविंग, व्यवहार में बदलाव, बुरी आदत को छोड़ना, व्यावसायिक विकास के लिए नई चीजें सीखना शामिल है। एक महिला परिवार की नींव होती है, जो जाॅब के साथ-साथ कई तरह के कामों में खुद को बीजी रखकर अपना वक्त निकाल लेती है। बात सेहत की हो या फिर व्यवहारिक तौर पर खुद को आगे रखने की, महिलाएं अपने आप को शायद इतनी तव्वज्जो नहीं देती हैं। अब बात नए साल के साथ न्यू ईयर रेसोलुशन की है, तो आप क्यों पीछे रहें। आइए जानते हैं इस ब्लाॅग में वो खास न्यू ईयर रेसोलुशन जो एक महिला के जीवन में अच्छे बदलाव लेकर आ सकते हैं।

अपने सोशल मीडिया अकाउंट को क्लीन करें

आपने कभी इंस्टाग्राम स्क्रॉल करते समय अपने बारे में बुरा सा महसूस किया है। इसे बदलने में केवल दो सेकंड लगते हैं। कैसे? उन सभी टाॅक्सिक लोगों को अपने लिस्ट से अनफॉलो कर दें। इसके बजाय, अपने फ़ीड को सर्पोटिव और इंस्पायरिंग पोस्ट से भरें या सोशल मीडिया को पूरी तरह से हटा दें। ऐसा कोई कारण नहीं है कि आपको ऐसा ऐप रखना चाहिए जिससे आप अपने फ़ोन पर अपने बारे में बुरा महसूस हो। 

डगमगाने पर हार न मानने का संकल्प लें 

चाहे बात उन वीकएंड की हो, जब आप बहुत अधिक पैसा खर्च करते हैं या उन हफ्तों में से एक जब आप जिम जाने के लिए काम में बहुत व्यस्त होती हैं, जब आप थोड़ा ट्रैक से बाहर हो जाते हैं तो अपने आप को मत छोड़ो। यह सब कुछ भी नहीं है। उस छुटी हुई चीज़ को दोबारा शुरू करें। फिर देखना आपको कितना बेहतर महसूस होगा।

महीने में एक बार अपने खास दोस्तों और परिवार के साथ हेल्दी डेट पर जाएं

अपने परिवार और दोस्तों को अपने हेल्दी होने के लक्ष्यों के बारे में बताएं। उन्हें अपने साथ टहलने, दौड़ने और बाइक चलाने के लिए आमंत्रित करें। यदि आपको अपने साथ फिटनेस डेट पर जाने के लिए दोस्त नहीं मिलते हैं, तो एक अच्छे रेस्तरां में रात के खाने का प्लान बनाएं या एक पोटलक ऑर्गेनाइज करें। यदि आप स्वस्थ विकल्पों को अपने सामाजिक जीवन का हिस्सा बनाते हैं, तो उन्हें स्थायी जीवन शैली के रूप में अपनाना आसान हो जाता है।

भविष्य के खर्च का फंड बनाएं

क्या आप नई कार लेने का प्लान कर रहे हैं? तो अपने वर्तमान किराए या कार भुगतान और नए खर्चे के बीच अंतर को सहेजना शुरू कर दें। यदि आपका किराया वर्तमान में +800 है और आप जो अपार्टमेंट चाहते हैं वह  +1,200 है, तो इसका मतलब है कि आप एक नए अपार्टमेंट फंड में +400 प्रति माह अलग सेट करें। छह महीने में, आपके पास पहले और आखिरी महीने का किराया होना चाहिए।

प्रतिदिन अपने आहार से एक मीठा भोजन स्वैप करें

ऐसा लगता है कि हर कोई अपने जीवन में चीनी पर कटौती करना चाहता है- और यदि आप उनमें से एक हैं, तो यह नए साल का एक अच्छा संकल्प लेने का मौका है जो आपके स्वयं के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा और वजन घटाने (या प्रबंधन) में भी मदद कर सकता है। लेकिन अपने मीठे टेस्ट को पूरी तरह से नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करने के बजाय, कुछ हेल्दी और कम कैलोरी वाली किसी चीज़ को चुनें। 

अपने स्वास्थ्य में निवेश करें

जिम ज्वाइन करना, थेरेपिस्ट के पास जाना, और हेल्दी फूड्स खरीदना सभी में पैसे खर्च होते हैं, हां, लेकिन आप तर्क दे सकते हैं कि ये सभी पैसे अच्छी तरह से खर्च किए गए हैं। आज अपने स्वास्थ्य पर अपने वित्त पर ध्यान केंद्रित करके, आप लंबे समय में पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी उच्च लागतों से बचकर लंबे समय में पैसे बचा सकते हैं। साथ ही, जब आप अपना ख्याल रखते हैं, तो अपने परिवार और अपने आसपास के दोस्तों की देखभाल करना और आसान हो जाता है। 

एक सामाजिक नागरिक होने की दिशा में कदम उठाएं

आप दुनिया की सभी समस्याओं को अपने आप हल नहीं कर सकते हैं। लेकिन वे छोटे कदम जो आप एक व्यक्ति के रूप में नागरिक जुड़ाव या सेवा को बढ़ाने के लिए उठा सकते हैं, वो आपको सामाजिक तौर पर आगे बढ़ाने में मदद करेंगे। और यहां तक कि एक छोटा कदम भी काफी बेहतर है। एक दिन के लिए स्वेच्छा से प्रयास करें, एक चैरिटी को दान करें, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, वोट करें!