महिलाओं के लिए एंटी एजिंग स्किन केयर टिप्स

बढ़ती उम्र के साथ साथ त्वचा की समस्याएं भी बढ़ने लग जाती हैं| झुर्रियां, फाइन लाइन्स, पिगमेंटेशन और भी बहुत सी चीज़े आपको सोच में दाल सकती हैं| हर कोई अपनी त्वचा का ख्याल रखता है लेकिन एजिंग  स्किन का ख्याल रखना बहुत ज़रूरी हो जाता है| एक कहावत हम सबने सुनी होगी की रोकथाम इलाज से बेहतर है| इसीलिए आप अपनी लेट 20s से ही ऐसे प्रोडक्ट्स लगा शुरू कर सकते हैं जो आपको आपके 40s और 50s में लाभ पहुंचा सकते हैं| 

चलिए जानते हैं कुछ एंटी एजिंग टिप्स: 

जेंटल क्लींजर का इस्तेमाल करें:

जैसे आपकी उम्र बढ़ती है वैसे ही आपकी  त्वचा बहुत नाजुक होने लग जाती है| इसीलिए इसे एक जेंटल क्लींजर से साफ़ करना ज़रूरी हो जाता है| अपने त्वचा के अनुसार क्लीन्ज़र चुनें| अगर आपकी त्वचा रूखी है तो आपको अतिरिक्त सावधानी बरतने की ज़रुरत है क्योंकि ऐसी त्वचा पे झुर्रियां काफी जल्दी दिखाई देने लग जाती है| दिन में दो बार क्लीन्ज़र से अपना मुँह धोएं और कोशिश करें की साबुन का प्रयोग न करें| 

मॉइस्चराइज़र न भूलें:

उम्र के साथ साथ आप अपनी त्वचा को और रूखा होता पाएंगे इसीलिए एक अच्छे मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करना बहुत ज़रूरी हो जाता है| एक उम्र के बाद आके त्वचा अपने आप को नेचुरल तरीके से मॉइस्चराइज करना छोड़ देती है और काफी ढीली हो जाती है| इसीलिए बाहरी नमी देने से त्वचा को बहुत फायदा मिल सकता है और एजिंग धीरे हो सकती है| 

सनस्क्रीन से पक्की दोस्ती करें:

यह तो हम सब जानतें है की सूरज यूवी की किरणों से हमारी त्वचा को भारी नुक्सान पहुँच सकता है| यह यूवी किरणे झुर्रियों, फाइन लाइन्स, पिगमेंटेशन और स्किन कैंसर के लिए ज़िम्मेदार हैं| छोटी उम्र से ही  सनस्क्रीन इस्तेमाल करने से आपके लेट 30s और 40s में त्वचा स्वस्थ्य रहेगी| 

एजिंग त्वचा पे वैक्सिंग से बचे:

उम्र के साथ आपकी त्वचा पतली और सैगी होने लग सकती है| इसी वजह से आपको ऐसी चीज़ो से दूर रहना चाहिए जो आपकी त्वचा को और सैगी बना सकती है जैसे वैक्सिंग| वैक्सिंग में पट्टी से खिचाव के कारण समय से पहले भी त्वचा में एजिंग के लक्षण दिखाई दे सकते हैं| इसीलिए वैक्सिंग से दूर रहने में समझदारी है ख़ास करके  चेहरे पे| 

रेटिनॉल और अन्य स्किन केयर एक्टिव का इस्तेमाल करें:

एंटी एजिंग के लिए सबसे फायदेमंद स्किन केयर एक्टिव रेटिनॉल है| यह त्वचा पे एजिंग के लक्षणों को कम करने के लिए जाना जाता है और झुर्रियों को कम करने के लिए भी यह बहुत गुणकारी है| यही नहीं रेटिनॉल आपकी त्वचा में कोलेजन स्टोर करके रखता है| सिर्फ रेटिनॉल ही नहीं स्किन केयर एक्टिव जैसे विटामिन ई और ऐ भी त्वचा के लिए बेहद लाभकारी है| 

घर पर बने DIY फेस पैक लगाएं:

हम सब जानते हैं की भारतीय रसोई जादुई सामग्रियों से भरी हुई है| कुछ चीज़े आपकी त्वचा पे जादू कर सकते हैं और काफी स्किन की समस्याओं से निजाद दिला सकते हैं| बेसन, टमाटर, हल्दी, चंदन जैसी चीज़े आपकी त्वचा पे कमाल कर सकते हैं| 

एक्सफोलिएट करें:

मेच्योर त्वचा अपने आप को प्राकृतिक तरीके से  एक्सफोलिएट नहीं कर पाती जिस वजह से डेड स्किन त्वचा पे जमा होती रहती है| इसीलिए बाहरी एक्सफोलिएशन ज़रूरी हो जाती है| आप केमिकल या फिजिकल एक्सफोलिएशन में से कोई भी चुन सकते है लेकिन ध्यान रखें की अगर आप फिजिकल एक्सफोलिएशन चुनते हैं तो वह आपकी त्वचा पे बिलकुल कठोर नहीं होना चाहिए|  

गरम पानी से दूर रहे:

जैसा हमने अभी जाना की उम्र के साथ साथ त्वचा और ज़्यादा रूखी होने लग जाती है इसी वजह से हमे अपनी त्वचा पे गरम पानी का इस्तेमाल बिलकुल नहीं करना चाहिए| गरम पानी हमारी त्वचा की बाहरी लेयर को बहुत नुक्सान पहुंचता है और उसे रूखा बनता है| आपके स्किन का नेचुरल  तेल भी खींच सकता है| 

एंटी एजिंग प्रोडक्ट्स:

जब भी आप कोई भी स्किन केयर प्रोडक्ट खरीदें तो यह ज़रूर देखें की उसमें एंटी एजिंग इंग्रीडिनेट्स ज़रूर हो| एंटी एजिंग प्रोडक्ट्स से आपकी त्वचा में नमी बानी रहेगी और आपको झुर्रियों से भी निजाद मिलेगा| इससे स्किन चमकदार होगी और सैगी होने से बचेगी|

अच्छा खाना खाये और पूरी नींद ले:

यह तो हम सबने सुना है की जो हम खाते है वोह हमारी त्वचा पे झलकता है| आपके खाने में फल, हरी सब्ज़ियाँ, प्रोटीन्स और अन्य  नुट्रिएंट्स अच्छी मात्रा में होना चाहिए| इससे आपकी त्वचा बहुत स्वस्थ्य और चमकदार रहेगी| अच्छे खाने के साथ साथ खूब सारा पानी पीने से भी त्वचा बहुत स्वस्थ्य रहेगी| इन सब चीज़ो के साथ अपनी नींद भी पूरी रखें और तनाव से दूर रहे|