मानसून में बालों और स्किन का रखें ख्याल

मानसून का मौसम वैसे तो कई लोगों को चाय पकौड़ों की याद दिला देता है। बारिश की बूंदों के बीच चाय की चुस्की काफी मजेदार होती है और हम मौसम का और ज्यादा मजा ले पाते हैं। लेकिन यह सुहावना मौसम हमारे चेहरे और बालों के लिए परेशानी का ससब बन जाता है। इस मौसम में उमस काफी ज्यादा होता है। जिससे हमारी त्वचा आॅयली से ड्राई होती रहती है। 

इस मौसम में ऑयली  त्वचा वाले लोगों के लिए, ज्यादा नमी के कारण तेल ऊपर उठ सकता है और व्हाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स और पिंपल्स बढ़ सकते है। वहीं रूखी त्वचा वाले लोगों के लिए बारिश त्वचा को बूढ़ी और बेजान बना देती है। उमस के कारण त्वचा में फंगल, बैक्टीरियल और पैरासाइटिक संक्रमण होने का खतरा भी अधिक होता है। यह कई परेशानियों को बढ़ावा देता है। आपकी सभी समस्याओं को दूर करने के लिए यहां मानसून स्किनकेयर और हेयरकेयर टिप्स दी गई है।

क्लीन्स और मॉइस्चराइज

अपने चेहरे को हफ्ते में दो बार किसी माइल्ड सोप-फ्री क्लीन्जर से साफ करें और धोएँ। डेड सेल्स से छुटकारा पाने के लिए सप्ताह में दो बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें, यदि आपकी आॅयली और मुंहासे वाली त्वचा है तो रासायनिक एक्सफोलिएंट्स का विकल्प चुनें।

सनस्क्रीन का उपयोग करें

बादलों के दिनों में भी ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन आवश्यक है क्योंकि यूवी किरणें बादल के आवरण में प्रवेश कर सकती हैं और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। मॉनसून में त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए।

लाइटवेट और वाटरप्रूफ मेकअप करें

मानसून में हेवी मेकअप से बचें, अपने फाउंडेशन को हल्के मूस या सूफले पाउडर से बदलें। मॉनसून के दौरान वाटरप्रूफ आईलाइनर, मस्कारा और ट्रांसफर-रेसिस्टेंट लिपस्टिक आपके काम आ सकती है। सोने से पहले अपने मेकअप को हटाना जरूरी है, क्लींजिंग, टोन और मॉइस्चराइज करना न भूलें। अपने मेकअप ब्रश और ऐप्लिकेटर को नियमित रूप से स्टरलाइज करके त्वचा के संक्रमण को रोकें।

एक स्वस्थ आहार बनाए रखें

एक संतुलित आहार और व्यायाम दिनचर्या के साथ एक अच्छी त्वचा देखभाल दिनचर्या आपकी त्वचा को बनाए रखने की कुंजी है। अपनी त्वचा को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखने के लिए तरल पदार्थों के साथ सलाद और सूप को अपने आहार में शामिल करें।

अपने बालों की देखभाल करें

सभी को मालूम है कि मानसून बालों को नुकसान पहुंचाता है क्योंकि अत्यधिक नमी के कारण क्लाइमेट चिपचिपा हो जाता है। इससे डैंड्रफ, बालों के झड़ने और अन्य समस्याओं की संभावना भी बढ़ जाती है। वास्तव में, इस समय आपके बाल सबसे कमजोर स्थिति में होते हैं, और इसलिए, आपके बालों को अधिकतम देखभाल की आवश्यकता होती है।

तो, इस मानसून में अपने बालों की समस्याओं को कम से कम रखने के लिए नीचे दी गई कुछ टिप्स को फाॅलो करें।

अपने बालों को सूखा रखें

बालों की देखभाल के लिए उपयोगी और सरल सुझावों में से एक है मानसून के दौरान अपने स्कैल्प को सूखा रखना। याद रखें कि बारिश का पानी गंदा और अम्लीय होता है जो आपके बालों के लिए बहुत बुरा होता है। एक नरम माइक्रोफाइबर तौलिया का उपयोग करें जो पानी को तेजी से सोख लें और बालों और तौलिये के बीच घर्षण को कम करता है, जिसके परिणामस्वरूप बालों का गिरना कम होता है।

नारियल तेल लगाएं

शैम्पू से 15 मिनट पहले नारियल का तेल लगाने से आपके बालों को प्री-कंडीशनिंग में मदद मिलती है। नारियल के तेल के साथ एक पूर्व-शैम्पू उपचार बालों को चिकना बनाता है और धोने के दौरान आपके बालों को सोखने वाले पानी को कम करता है। यह पुरुषों और महिलाओं में खोपड़ी की समस्याओं से भी निपटता है।

स्वस्थ आहार लें

आपके बालों को स्वस्थ रखने में आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आप जो खाते हैं वह आपके बालों की गुणवत्ता तय करता है। अपने नियमित आहार में प्रोटीन युक्त भोजन जैसे अंडे, अखरोट, डेयरी उत्पाद और साबुत अनाज के साथ हरी सब्जियां शामिल करें क्योंकि ये आपके बालों को चमक प्रदान करते हैं। और जामुन, नटस, पालक, और शकरकंद बालों के विकास के लिए सबसे अच्छे भोजन में से कुछ हैं।

एक सही कंघी चुनें

अपने गीले बालों में तुरंत कंघी न करें क्योंकि यह तब सबसे कमजोर होते हंै। सही कंघी (चैड़े दांत) चुनें, ताकि यह आपके बालों को आसानी से सुलझा सके। सुनिश्चित करें कि कंघी के दांतों के बीच में पर्याप्त जगह हो ताकि कंघी करते समय बाल न टूटे। साथ ही, फंगल संक्रमण को रोकने के लिए कंघी साझा करने से बचना चाहिए।

नीम और हल्दी का पेस्ट

मानसून के मौसम में डैंड्रफ (फंगल इंफेक्शन) से छुटकारा पाने के लिए हल्दी और नीम का पेस्ट लगाना एक बेहतरीन विकल्प है। नीम और हल्दी, दोनों में एंटीमाइक्रोबियल, एंटी-फंगल, एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो उन्हें रूसी के इलाज के लिए एक आदर्श विकल्प बनाते हैं। इसके अलावा, दोनों विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट से भी भरपूर होते हैं जो आपके बालों और स्कैल्प को स्वस्थ बनाते हैं। यह डैंड्रफ से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा और प्राकृतिक तरीका है।

उचित शैम्पू, कंडीशनर और सीरम

मानसून के मौसम में हमारे बाल रूखे, बेजान और बेजान हो जाते हैं। अतिरिक्त नमी के कारण, बाल अपनी चमक और मात्रा खो देते हैं। अपने बालों के प्रकार के आधार पर सही शैम्पू और कंडीशनर चुनने से आपके बालों को मैनेज करने में काफी मदद मिलेगी। शैम्पू के बाद, यह उचित है कि आप अपने बालों को एक अतिरिक्त मात्रा और उछाल देने के लिए कंडीशनर का उपयोग करें। कंडीशनर आपके बालों को लंबे समय तक चमकदार और बाउंसी भी रखेगा। यह सब खत्म करने के लिए, नम बालों पर अच्छे हेयर सीरम का उपयोग करें जो आपके बालों को रूखेपन और खुरदरेपन से बचाएगा।