परिपूर्ण दिवस आणि रात्र त्वचेची काळजी दिनचर्या!

(You can also read this Blog in English here)

दिवस आणि रात्र स्किनकेअर मार्गदर्शक :

 
तुम्हाला काचेसारखी त्वचा हवी आहे आणि कुठून सुरुवात करावी हे माहित नाही? आम्ही इथे कशासाठी आहोत? चांगली त्वचा निगा राखणे तुम्हाला तुमची सर्व त्वचा काळजी उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करू शकते! मुरुमांवर उपचार करण्यापासून ते हायपरपिग्मेंटेशनपर्यंत, तुमच्या त्वचेची काळजी घेतल्याने ती निरोगी, मोकळा आणि निष्कलंक  होऊ शकते. तुमच्या मनात अनेक प्रश्न असू शकतात. काळजी करू नका! वाचत राहा, आणि तुम्हाला तुमची बहुतेक उत्तरे मिळतील. चला सर्वोत्कृष्ट त्वचा काळजी दिनचर्यापासून सुरुवात करूया:
 

मॉर्निंग स्किन केअर रूटीन :

 शुद्ध करा:

तुमच्या सकाळच्या त्वचेच्या निगा राखण्याच्या दिनचर्येतील पहिली पायरी नेहमी साफ करणे आवश्यक आहे. आपण असे म्हणू शकता की आपले हात धुणे जितके महत्वाचे आहे तितकेच स्वच्छ करणे देखील महत्त्वाचे आहे! तुमचा चेहरा स्वच्छ केल्याने तुमच्या त्वचेतील सर्व घाण आणि अशुद्धता निघून जाते. छिद्र साफ करण्यापासून ते अधिक फुटण्यापासून रोखण्यापर्यंत, क्लीन्सर वापरणे ही तुमच्या त्वचेची काळजी घेण्याच्या दिनचर्येतील सर्वात महत्त्वाची पायरी आहे. तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला साजेसा फेसवॉश निवडा. ते तुमच्या चेहऱ्यावर हळूवारपणे चोळा आणि कोमट पाण्याने धुवा.

टोनर:

टोनर ही तुमच्या सी टी एम दिनचर्येची दुसरी पायरी आहे. बरेच लोक ही पायरी सोडून देतात आणि चेहरा धुतल्यानंतर लगेच मॉइश्चरायझर किंवा सीरम वापरतात. टोनर छिद्रांना घट्ट करण्यास आणि त्यांना अधिक स्वच्छ करण्यास मदत करते. ज्यांच्याकडे मोठी उघडी छिद्रे आहेत आणि मुरुमांना प्रवण असलेल्या त्वचेचा प्रकार त्यांच्या त्वचेची काळजी घेण्याच्या दिनचर्येत टोनरचा नक्कीच समावेश करू शकतो. गुलाबपाणी देखील चांगले टोनर असू शकते! पुन्हा, तुमच्या त्वचेच्या ध्येयाला साजेसा टोनर निवडा.
 

सीरम:

प्रत्येकाची त्वचेची वेगवेगळी उद्दिष्टे असतात आणि त्यांना त्यांच्या त्वचेच्या विशिष्ट समस्यांवर उपचार करायचे असतात. काहींना मुरुमांवर उपचार करू शकणारे सीरम हवे असते, तर काहींना काचेसारखी चमकदार त्वचा हवी असते. रंगद्रव्यावर उपचार करण्यापासून ते पोत सुधारण्यापर्यंत, तुमच्या त्वचेची चिंता काहीही असो, सीरम तुम्हाला ते साध्य करण्यात मदत करू शकते. व्हिटॅमिन सी, हायलुरोनिक ऍसिड, ग्लायकोलिक ऍसिड आणि सॅलिसिलिक ऍसिड यांसारखे बरेच आश्चर्यकारक सीरम बाजारात उपलब्ध आहेत ज्यात तुम्ही गुंतवणूक करू शकता.
 

मॉइस्चरायझिंग:

नाही, तुमची त्वचा तेलकट असली तरीही तुम्ही मॉइश्चरायझर वगळू शकत नाही! तुमच्या मनात हा प्रश्न आहे हे आम्हाला माहीत आहे! कोरडी त्वचा असलेल्या लोकांपासून ते तेलकट त्वचेपर्यंत, प्रत्येकाने त्यांच्या त्वचेला अनुकूल असे मॉइश्चरायझर वापरणे आवश्यक आहे. आपल्या त्वचेला हायड्रेशनचा थर प्रदान करणे अत्यंत महत्वाचे आहे, विशेषतः वृद्धत्वाच्या त्वचेवर. कोरड्या त्वचेच्या सुंदरी जाड क्रीम बेस मॉइश्चरायझर घेऊ शकतात, तर तेलकट मुरुम-प्रवण त्वचा असलेल्या सुंदरी तेल-मुक्त हलके मॉइश्चरायझर निवडू शकतात.

सनस्क्रीन:

अहो! तुम्ही एसपीएफ शिवाय कुठे जात आहात? दररोज सनस्क्रीन वापरणे म्हणजे पाणी पिण्यासारखे आहे. आपण ते चुकवू शकत नाही! ऊन असो वा पाऊस, हिवाळा असो वा उन्हाळा, प्रत्येक हवामान, ऋतू आणि दिवसात सनस्क्रीन घालणे महत्त्वाचे आहे. सनस्क्रीन सूर्यापासून होणारे नुकसान, अकाली वृद्धत्व, त्वचेचा कर्करोग आणि त्वचेच्या अनेक समस्या टाळते. कमीतकमी एसपीएफ ३० आणि यू व्ही बी आणि यू व्ही ए  दोन्ही किरणांपासून संरक्षण करणारे सूर्य संरक्षण लागू करा.

नाईट स्किन केअर रूटीन :

 तुमचा मेकअप काढा:

त्वचेची काळजी घेण्याची सर्वात मोठी चूक लोक करतात ती म्हणजे मेकअप करून झोपणे! चेहर्‍यावर मेकअप सोडल्याने छिद्रे अडकतात आणि अधिक ब्रेकआउट होऊ शकतात. तुमचा मेकअप दिवसभरातील प्रदूषण, घाण आणि धूळ यामध्ये मिसळू शकतो, ज्यामुळे त्वचा निस्तेज होते आणि मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंची वाढ होते. त्यामुळे, झोपण्यापूर्वी तुमचा चेहरा स्वच्छ करणे ही तुमच्या रात्रीच्या स्किनकेअर रुटीनमधील पहिली पायरी असावी. आम्ही वापरत असलेला बहुतेक मेकअप वॉटरप्रूफ असतो, त्यामुळे मेकअपचे सर्व अवशेष काढून टाकण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे दुहेरी साफ करणे. तुमचा मेकअप काढण्यासाठी मायसेलर वॉटर किंवा मेकअप क्लीनिंग बाम वापरा.

 
शुद्ध करा:

तुमचा मेकअप काढल्यानंतर, पुढची पायरी म्हणजे तुमचा चेहरा क्लिंझरने धुवा. मेकअप रिमूव्हर वापरल्यानंतर चेहऱ्यावर उरलेले कोणतेही अवशेष काढून टाकण्यासाठी ही पायरी आवश्यक आहे. ही पायरी घाण, तेल किंवा मेकअप साफ करण्यात मदत करेल. तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार फेसवॉश वापरा आणि कोमट पाण्याने धुवा.

रेटिनॉल :

एकदा तुम्ही तुमच्या विसाव्या वर्षाच्या मध्याला स्पर्श केल्यानंतर तुम्ही प्रत्येक रात्री धार्मिक रीत्या अनुसरण केले पाहिजे अशी एक पायरी म्हणजे रेटिनॉल वापरणे. या जादुई त्वचेची काळजी घेण्याच्या घटकासाठी स्वतःच एक लेख आवश्यक आहे! रेटिनॉल छिद्रे बंद करण्यास मदत करते, मुरुम, बारीक रेषा आणि सुरकुत्या हाताळते, पेशींचे उत्पादन वाढवते आणि त्वचेसाठी बरेच फायदे आहेत. रेटिनॉल तुमची त्वचा अतिनील किरणांना अधिक संवेदनशील बनवू शकते, म्हणून दुसऱ्या दिवशी सनस्क्रीन घालण्याची खात्री करा.
 

स्पॉट उपचार:

तुमच्या रात्रीच्या त्वचेची काळजी घेण्याच्या दिनचर्येत तुम्ही समाविष्ट करू शकता अशी आणखी एक पायरी म्हणजे विशिष्ट त्वचेच्या समस्यांवर उपचार करणे. तुम्ही रात्रीच्या वेळी मुरुमांवर उपचार किंवा पिगमेंटेशन उपचार करू शकता.

 मॉइस्चरायझिंग:

तुमच्या रात्रीच्या स्किनकेअर रूटीनमधील शेवटची पायरी नेहमी मॉइश्चरायझिंग असावी. मॉइश्चरायझर किंवा नाईट क्रीम वापरणे तुम्हाला दुसऱ्या दिवशी सकाळी निरोगी, चमकदार त्वचा प्राप्त करण्यास मदत करू शकते!
 
 

मुबिना मकाती यांनी अनुवादित केले