तुलसी के लाभ

भूमिका चिटकारा 

तुलसी एक ऐसी प्राकृतिक जड़ी बूटी है जिसके बारे में हमारे बड़े बुज़ुर्ग बोलते नहीं थकते। तुलसी के पत्ते बहुत गुणकारी होते है ख़ास करके हमारी सेहत के लिए। यह पत्ते हमें कयी तरह की बीमारियों से बचा सकते हैं। इसी कारण तुलसी को ‘क्वीन ओफ़ हेर्ब्स’ कहा जाता है। यही नहीं, तुलसी के पौधे को पवित्र माना जाता है और इसकी पूजा भी कारी जाती है।

आए जानते है इसके लाभः 

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बहुत लाभदायक होते है तुलसी के पत्तेः

हम सब जानते है कि इस महामारी के दौरान हमें हमारी इम्यूनिटी का ख़्याल रखना कितना ज़रूरी है। यही नहीं, जैसा कि हम सब जानते है कि मानसून भी आ चुका है और बदलते मौसम से हमें बहुत सी बीमारियाँ हो सकती हैं जैसे बुख़ार खांसी सुखान इत्यादि।तुलसी के पत्ते एक ऐसी प्राकृतिक जड़ी बूटी है जिसके गुण किसी से नहीं छिपे। तुलसी के पत्तों में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और ज़िंक पाया जाता है जो हमारी इम्यूनिटी बढ़ाने में बहुत मदद करता है। यही नहीं तुलसी ऐंटी- बैक्टीरीयल होती है जो हमें कीटाणुओं से बचा सकता है। 

सर्दी खाँसी ज़ूखाम से बचाने में फ़ायदेमंदः

तुलसी के पत्ते खांसी ठीक करने में सबसे लाभकारी होते है। आसानी से मिलने वाले यह पत्ते खांसी ज़ख़ाम और बुखार के लिए सबसे अच्छा घरेलू इलाज है। इसके पीछे का कारण यह है यह तुलसी के पत्ते ऐंटी बैक्टीरीयल, ऐंटी सेप्टिक और ऐंटी फ़ंगल होते हैं। यही नहीं इन पत्तों में भारी मात्रा में ऐंटी ऑक्सिडंट पाए जाते हैं। ख़ाली पेट इनका सेवन करने से खांसी ज़ख़ाम से जल्दी राहत मिलती है। तुलसी के पत्तों का काढ़ा भी बहुत अच्छा होता है। 

तुलसी के पत्ते ऐंटी एजिंग होते हैः

अगर समेय से पहले आपकी त्वचा पे झूरियाँ और फ़ाइन लाइंज़ की समस्या है तो तुलसी का उपयोग आपकी बहुत मदद कर सकता है। इन पत्तों का सेवन ही नहीं बल्कि इनका लेप बनके भी आप अपने चेहरे पे लगा सकते है। इससे भी बहुत फ़ायदा मिल सकता है आपको। बहुत सी स्किन प्राब्लम्ज़ से निजाद दिलाने में मदद करते हैं यह पत्ते जो ऐंटी ऑक्सिडंट से भरपूर है। सिर्फ़ यही नहीं, इससे त्वचा ग्लोइंग भी होती है। जिन लोगों में महासों की परेशानी है वो भी इससे बहुत लाभ पा सकते है। 

शायद कैन्सर को रोक सकता हैः

तुलसी के पत्तों के अंदर एक ऐसा तत्व होता है जो कैन्सर से लड़ने में मदादगारी है। कैन्सर फालने वाले सेल्ज़ को तुलसी के पत्ते मार सकते है। स्किन, लिवर और लंग्स के कैन्सर से बचाव हो सकता है इन पत्तों के सेवन से।

स्ट्रेस/तनाव कम करने में लाभकारीः

तुलसी के पत्तों में पाया जाने वाला एक तत्व जिसे ओसीमुमोसाइड्स A और B कहते है, तनाव कम करने में मदद करता है। तनाव कम कर यह पत्ते हैपी हार्मोन बढ़ता है।

दिल के सेहत के लिए फ़ायदेमंदः

तुलसी के पत्ते हार्ट हेल्थ को बढ़ाने में बहुत मदद करते है। तुलसी में पाए जाने वाले वायटमिंज़ जैसे विटामिन सी, ज़िंक और कैल्सीयम हार्ट अटैक और हार्ट फ़ेल्यर का ख़तरा काम कर सकते हैं। तुलसी का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी काम हो सकता है। जैसा हमने पहले पढ़ा तुलसी का सेवन सुबह ख़ाली पेट करने से इसके लाभ दोगुने हो जाते है।

जोड़ो के दर्द में राहतः

तुलसी के पत्ते ऐंटी इन्फ़्लैमटॉरी होते हैं जो सूजन कम करने में बहुत मदद करते है। इस वजह से जोड़ो के दर्द में राहत मिलती है। जिन लोगों में गठिया की परेशानी पायी जाती है, अगर वह लोग रोज़ तुलसी के पत्तों का सेवन करेंगे तो उन्हें भी बहुत लाभ मिल सकता है।